冬季是很需要补水的季节,不仅仅是多使用补水霜和保湿霜这一类的护肤品,更重要的是由内而外的补充水分。如果一味的喝白开水你是否觉得有点乏味,要是来点好吃的水果那就满足了。而冬季上市的甘蔗对你补水是否也有好处呢?
其实,甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,我们嚼甘蔗不也正是在榨取它的水分嘛!而想在干燥的冬天补充有滋有味的水分,那甘蔗就是必不可少的了。
其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。它拥有滋补清热的作用,作为清凉的补剂,对于治疗低血糖,大便干结,小便不利,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。
同时咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用。
小技巧:除了削皮直接吃外,还可以将甘蔗切成20~30厘米的段,放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃,这样甘蔗会更甜。
冬季吃甘蔗的好处
发布日期:2016-07-16 浏览次数:97
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